Кажется логичным менять постель раз в две недели: так делали наши бабушки.
Но если вы просыпаетесь с зудом или прыщами, дело может быть в этом ритме.
За 7 дней на простынях и подушках скапливается пот, кожное сало, частицы пыли и пылевые клещи.
Фото: © Белновости
Эти микроскопические вредители питаются омертвевшими клетками и вызывают аллергию.
Для людей с чувствительной кожей даже неделя без стирки — риск воспалений и обострения дерматита.
Но и это не все. Остатки косметики (тональный крем, сыворотки) с лица переносятся на наволочки, создавая питательную среду для бактерий.
Если вы спите на боку или животе, контакт кожи с тканью длится 6–8 часов. За это время поры забиваются, появляются черные точки и акне.
Решение простое: стирать наволочки каждые 3–4 дня, даже если остальное белье еще чистое.
Как насчет пододеяльников и простыней? Здесь все зависит от привычек. Если вы спите в пижаме, принимаете душ перед сном и не едите в постели, достаточно менять их раз в 7–10 дней.
Но тем, кто предпочитает спать без одежды, стоит делать это чаще — каждые 5–7 дней. Летом, в сезон жары и потоотделения, стирку лучше участить.
Температура воды тоже имеет значение. Холодная вода не убивает клещей и бактерии — нужен режим не ниже 60°C.
Если ткань не выдерживает высоких температур, добавляйте специальные антиаллергенные средства для стирки.
И не забывайте про матрасы и одеяла: их стоит чистить раз в 3–6 месяцев, чтобы пылевые клещи не превратили вашу постель в рассадник проблем.
Попробуйте изменить график стирки — и через месяц кожа станет заметно чище, а сон — спокойнее.
Автор: Курчев Антон Заместитель главного редактора
Источник: belnovosti.by
