Переизбыток воды в организме грозит почечной недостаточностью.
Также возможны судороги, отек мозга и потеря сознания.
Об этом предупредила врач-терапевт, диетолог Анна Цуканова.
Последствия избыточного потребления воды эксперт назвала в разговоре с изданием «Страсти».
Сколько воды пить в день и чем грозит переизбыток
Как рассказала Цуканова, дневная норма воды индивидуальна и составляет примерно 30-40 миллилитров на килограмм веса.
Фото: © Белновости
Диетолог подчеркнула, что это норма для человека с нормальной массой тела.
Если мы будем вливать три-четыре литра воды в человека массой 100 кг, то мы просто его погубим, – пояснила врач.
По ее словам, среднестатистический человек, весящий 60-70 кг, в сутки теряет примерно 2,6 л воды.
С едой поступает 700-800 мл воды, еще 300-400 мл – в результате эндогенного окисления жиров. Остается примерно полтора литра.
При избыточном потреблении воды, предупредила Цуканова, увеличивается нагрузка на почки.
Длительная перегрузка грозит почечной недостаточностью. Также организм теряет важные микроэлементы – натрий, калий, магний.
Это чревато нарушениями работы сердца, тошнотой, головокружением, головной болью, отеками (вплоть до отека мозга), судорогами, спутанностью и потерей сознания.
Автор: Тимур Хомичев Редактор интернет-ресурса
Источник: belnovosti.by
