Вы тратите сотни на кремы и сыворотки, но утром всё равно видите тусклое лицо в зеркале?
Возможно, проблема не в косметике, а в том, что вы делаете перед сном.
Например, многие забывают, что наволочка — рассадник бактерий. Сальные железы, пот и остатки макияжа оседают на ткани, а затем снова попадают на кожу.
Фото: © Белновости
Меняйте наволочку хотя бы раз в три дня, и воспалений станет меньше. Но даже это не всё. Материал наволочки тоже играет роль.
Хлопок впитывает влагу, но создает трение, которое усиливает заломы на коже.
Шёлк или сатин мягче скользят, уменьшая давление на лицо. Если шелк кажется дорогим, попробуйте атлас — он почти не уступает в качестве.
Ещё один враг — горячий душ вечером. Кажется, он расслабляет, но горячая вода смывает защитный липидный слой кожи, оставляя её сухой и уязвимой.
Попробуйте тёплую воду и наносите увлажняющее средство сразу после душа, пока поры открыты.
Это усилит эффект в разы. А если после душа вы любите укутаться в халат, убедитесь, что ткань не грубая.
Жёсткие волокна раздражают кожу, особенно если вы используете скрабы или кислоты.
Мягкий махровый халат или хлопковая пижама без плотных швов — идеальный выбор.
А что насчёт ночного ухода? Наносить плотный крем и надеяться на чудо — ошибка.
Кожа ночью дышит и обновляется, а тяжёлые текстуры забивают поры. Выбирайте лёгкие гели или сыворотки с гиалуроновой кислотой.
И не забудьте про шею и зону декольте — они стареют быстрее лица.
Но даже самый лучший крем не сработает, если перед сном вы едите солёное или сладкое.
Избыток соли задерживает воду, вызывая отёки, а сахар провоцирует гликацию — процесс, который разрушает коллаген.
Если хочется перекусить, выберите горсть орехов или йогурт без добавок.
И главное: сон на животе. Давление на лицо формирует морщины и отёки.
Приучите себя засыпать на спине — через пару недель кожа станет ровнее, а контуры — чётче. Если не получается, купите шелковую наволочку: она снижает трение и не оставляет заломов.
Но и это не всё. Поза во сне влияет на кровообращение.
Когда лицо прижато к подушке, замедляется отток лимфы, что усиливает мешки под глазами. Попробуйте приподнять изголовье кровати на 10–15 см — так жидкость не будет скапливаться в тканях.
Ещё одна ловушка — гаджеты перед сном. Синий свет экранов не только мешает заснуть, но и нарушает выработку мелатонина, который участвует в восстановлении кожи.
Если без телефона не обойтись, включите ночной режим и держите экран на расстоянии 30 см от лица. А лучше замените соцсети на спокойную музыку или аудиокнигу — это снизит стресс и подготовит тело к отдыху.
И последний секрет: температура в спальне. Жара сушит кожу, а холод сужает сосуды, мешая питанию клеток. Идеально — 18–20 градусов Цельсия.
Если воздух слишком сухой, поставьте увлажнитель или миску с водой у кровати. Кожа скажет спасибо за утреннюю свежесть.
Проверено редакцией
Автор: Игорь Зур Редактор интернет-ресурса
Источник: belnovosti.by
