Мужчинам необходимо включать в рацион нежирное мясо и продукты, богатые кислотами омега-3.
Такой совет дала технолог-нутрициолог Мариэтта Асланова.
Важнейшие продукты для мужского здоровья эксперт перечислила в разговоре с изданием «Газета.Ru».
Что нужно есть мужчинам
Во-первых, обязательно должно присутствовать в рационе…
Вы сушите волосы феном, поднимая корни круглой щеткой, но через час они безнадежно опадают. Знакомо?
Всё потому, что вы нарушаете законы физики и аэродинамики. Горячий воздух, направленный сверху вниз, прижимает волосы к голове, лишая их объема.
Как это исправить? Перевернитесь…
Существует набор условно полезных сладостей. Эти продукты редко запрещают употреблять в пищу диетологи.
Но знаете ли вы, что это не зефир, пастила и сухофрукты? Все они по-своему полезны, но не являются источниками витаминов, минералов и растительных жиров.
Самая полезная сладость…
Неправильное хранение лекарств может превратить спасительные пилюли в опасный токсин.
Врачи предупреждает: нарушение температурного режима, влажности или герметичности упаковки провоцирует химические реакции, делая препараты бесполезными или даже смертоносными.
Например, аспирин при контакте с влагой распадается на уксусную кислоту, разъедающую желудок.…
Представьте: гладкая кожа без инъекций и дорогих кремов. Это ли не мечта?
Новое открытие шокирует — обычный напиток из вашего детства способен превратить время вспять.
Эксперты в замешательстве, а поклонники натуральной косметики уже спешат проверить эффект.
Американские диетологи заявляют,…
Представьте: вы готовите ужин, щедро сыплете в кастрюлю ароматную приправу, а через месяц вдруг понимаете, что не чувствуете вкуса еды без этого пакетика.
Вас мучает жажда, а давление скачет как сумасшедшее. Всё это — последствия скрытой войны, которую ведут против…
Сладкие хлопья, воздушные шарики из злаков, тосты с арахисовой пастой — эти завтраки кажутся безобидными, но они бьют по организму как кувалда.
Утром поджелудочная железа ещё спит, а вы заставляете её выбросить ударную дозу инсулина.
Уровень сахара в крови взлетает…
Вы уверены, что содержимое вашей тарелки абсолютно безопасно?
Возможно, вскоре вы передумаете. Эксперты в шоке: продукты, которые десятилетиями считались нормой, скрывают в себе угрозу для здоровья.
К ним, в первую очередь, относится картофельное пюре с маслом и молоком — классика,…
Для стремящихся похудеть людей с некоторых времен действует неписанное правило 10 000 шагов.
Считается, что если столько нашагал в день – избавился от некоторого количества кило.
Но, как оказалось, не все так просто. Вероятно, правило действительно может быть полезным, но…
Вы наносите шампунь на макушку, взбиваете пышную пену и гордитесь, как блестят волосы после мытья.
Но через месяц кончики начинают сечься, у корней появляется перхоть, а объем исчезает уже через пару часов. Знакомо?
Виной всему — ошибки, которые совершают 90%…
Если вы до сих пор считаете курицу и индейку эталоном диетического мяса, приготовьтесь удивляться.
Диетологи раскрыли главный гастрономический секрет: есть продукт, который усваивается организмом на 90%, не содержит следов гормонов и антибиотиков, а по содержанию белка и пользе оставляет далеко…
Научно подтвержденных данных о вреде повторного заваривания чая нет.
Об этом заявил доктор медицинских наук, диетолог Михаил Гинзбург.
Мнение эксперта приводит spbdnevnik.ru.
Можно ли заваривать чай повторно
Как рассказал Гинзбург, опасаться заваривать чай повторно нет никаких оснований.
Данных, подтвержденных научно,…
Шоколад – любимый многими кондитерский продукт. Особенно его ценят сладкоежки.
Однако далеко не каждый серьезно задумывается о влиянии изделия на организм человека.
А надобно бы подумать. Дело в том, что если некоторые виды шоколада полезны, то иные – вредны и…
Домашние тренировки — это не про «попрыгал на коврике и готово».
Каждый второй новичок, махая гантелями перед зеркалом, совершает роковые ошибки, которые аукнутся больничным листом.
Вот как избежать участи «жертвы фитнеса» и прокачаться без последствий.
Первое правило — никакой импровизации.…
В эпоху бесконечных дедлайнов и информационной перегрузки тревога стала частым спутником жизни.
Хроническое напряжение не только снижает продуктивность, но и провоцирует физические недуги — от бессонницы до сердечно-сосудистых нарушений.
Помимо психологических практик и физической активности, ключевую роль в борьбе с…
Тонкие волосы — не приговор, если знать секреты, которые превращают «мышиный хвостик» в роскошную гриву.
Забудьте о прямых проборах — они делают причёску плоской, как блины без дрожжей. Вместо этого сместите линию пробора вбок или создайте зигзагообразный — это добавит…
