Что, если бы существовал способ сделать ваш завтрак, обед и ужин в разы полезнее, не добавляя никаких экзотических ингредиентов?
Оказывается, такой способ есть, и он не требует походов в магазины здорового питания или изучения сложных рецептов.
Всё, что нужно, —…
Сахар — это один из самых распространенных ингредиентов в нашем рационе.
Он добавляется в множество продуктов, от сладостей до соусов.
Однако чрезмерное потребление сахара может привести к различным проблемам со здоровьем, таким как ожирение, диабет второго типа и сердечно-сосудистые заболевания.…
Стремящиеся похудеть зачастую акцентируются на разных диетах, оказывающихся малоэффективными.
А вот по-настоящему то, что может помочь, оказывается вне поля зрения.
Одним из таких «заменителей» изнуряющих и зачастую вредных диет выступает легкое и простое упражнение.
Фото: Pixabay
Достаточно в день уделять…
Вы едите орехи прямо из пачки? Тогда вы теряете 90% их пользы.
Долгожители Кавказа и Японии знают: орехи нужно замачивать.
Причина — фитиновая кислота, которая блокирует усвоение цинка, железа и кальция.
Фото: © Белновости
Замачивание в подсоленной воде на 8–12…
Вы замечали, как иногда после позднего ужина сон превращается в борьбу с часами?
Даже полезные на первый взгляд продукты могут сыграть злую шутку с вашим организмом, если попадут на тарелку перед сном.
Диетологи и сомнологи предупреждают: некоторые блюда лучше оставить…
Утром, едва открыв глаза, вы бежите на кухню? Остановитесь!
Первые 30 минут после пробуждения — золотое время для похудения.
Если сделать лёгкую зарядку натощак, жир начнёт таять как снег на солнце.
Фото: Pixabay
Попробуйте «метод вакуума»:
1. Лягте на спину,…
Пакетированный чай может способствовать росту раковых клеток.
Об этом предупредила нутрициолог Наталья Фарисеева.
Заявление эксперта приводит NEWS.ru.
Фото: © Белновости
В чем опасность пакетированного чая
Как пояснила Фарисеева, при изготовлении пакетированного чая зачастую используют ароматизаторы, полученные химическим методом.
В них…
Оказывается, такой привычный для многих овощ, как картофель, может таить в себе опасность.
Не стоит употреблять в пищу клубни с позеленевшей кожурой или ростками.
Такие картофелины содержат соланин — природный яд, который защищает растение от вредителей.
Фото: © Белновости
Для…
Зеленый чай нельзя сочетать с продуктами с высоким содержанием железа.
Также полезные свойства напитка снижают добавки с железом.
К такому выводу пришли ученые из Университета штата Пенсильвания.
Фото: © Белновости
Об этом сообщает Medical Daily.
С чем нельзя сочетать зеленый…
Вы наверняка слышали, что стакан воды после обеда помогает пищеварению.
Но что, если это миф, из-за которого вы годами чувствуете тяжесть в животе?
Дело в том, что вода, выпитая сразу после еды, разбавляет желудочный сок. Концентрация соляной кислоты падает, и…
Сладости часто клеймят как врагов здоровья, но халва словно бросает вызов этому стереотипу.
Одни называют ее полезным десертом, другие — калорийной бомбой.
Где же правда? Врачи и диетологи раскрывают нюансы, которые заставят взглянуть на халву иначе.
Фото: Pixabay
Почему…
Включив в рацион определенные продукты, можно улучшить зрение и снизить риск развития болезней глаз.
Об этом рассказала врач-диетолог, нутрициолог Ирина Писарева.
Самые полезные продукты для зрения эксперт перечислила в беседе с «Москвой 24».
Фото: © Белновости
Какие продукты полезны для…
К сожалению, немалое количество людей вынуждено бороться с проблемой сухой кожи на пятках.
Нижеприведенные способы противостояния оказии, как утверждают опытные в этом деле граждане, превратят кожу в настоящий бархат.
Иными словами, она станет на пятках мягкой и увлажненной.
Удаление и…
Забудьте о кремах за тысячи рублей. Оказывается, продукты из обычного магазина могут заменить салонные процедуры.
Например, баночка йогурта и горсть овсянки творят с кожей чудеса: разглаживают морщины, убирают пигментацию и возвращают лицу сияние.
Секрет в том, что кисломолочные продукты работают…
Вы тщательно выбираете обезжиренный йогурт, покупаете цельнозерновые хлебцы и уверены, что это помогает сохранять фигуру.
Стоп. Что, если эти «полезные» продукты — главная причина вашего лишнего веса?
Да, производители любят манипулировать словами «фитнес» и «диетический», но зачастую это просто маркетинг.…
Для профилактики болезней сердца и сосудов мужчинам следует употреблять нежирное мясо.
А именно говядину, оленину, мясо птицы или кролика.
Об этом рассказала технолог-нутрициолог Мариэтта Асланова.
Продукты, защищающие мужчин от сердечно-сосудистых заболеваний, она назвала «Газете.Ru».
Какие продукты защищают мужчин от болезней…
