«Здоровые» батончики с надписью «фитнес» — это миф.
Большинство из них содержат больше сахара, чем плитка молочного шоколада.
Например, популярные протеиновые батончики часто маскируют подсластители под «натуральные сиропы», что приводит к скачкам глюкозы в крови.
Главный «убийца» — обезжиренные йогурты…
При желании можно найти публикации, в которых эксперты доказывают, что употребление хлеба опасно для здоровья.
В то же время диетологи со стажем и имеющие непосредственное отношение к науке утверждают, что цельнозерновой хлеб необходимо включить в рацион питания, если нет противопоказаний.…
Нынче в моде у народа лимфодренажный массаж – настоящий источник очищающей организм энергии и устраняющей разные недуги.
В частности, сия процедура избавляет от отеков, улучшает кровообращение, а коже обеспечивает идеальную гладкость и сияние.
Главное преимущество – для проведения такого массажа…
Зеленый чай по умолчанию считается полезнее черного. Его тонизирующие, целебные и прочие полезные свойства хорошо известны широким слоям населения.
И вот когда все уже привыкли к этому факту, ученые вдруг выяснили, что черный чай является чуть ли не ключом к…
Полностью отказываться от употребления соли нельзя ни в коем случае.
Об этом предупредила кандидат фармацевтических наук Инна Кылосова.
Последствия полного отказа от соли эксперт назвала в разговоре с изданием «Доктор Питер».
Чем грозит полный отказ от соли
ВОЗ советует употреблять…
Храп – проблема, знакомая многим людям.
Но есть и хорошая новость: иногда устранить ночные перебои с дыханием помогают народные способы.
К примеру, как действенное средство зарекомендовал себя чай с мятой.
Все дело в том, что такой напиток обладает выраженным противовоспалительным…
Вы едите бананы как десерт, а они между тем управляют вашим сердцем, мозгом и даже настроением.
Ученые Гарвардской школы медицины доказали: ежедневное употребление одного банана снижает риск инсульта на 27% за счет калия, который регулирует давление и укрепляет сосуды.
Но…
Ученые, работающие в Нагойском университете, который находится в Японии, сделали удивительное открытие.
Оказывается, есть вещество, способное замедлить процесс поседения волос. Им является антиоксидант лютеолин.
Исследования пока проводились только на мышах.
В результате опытов удалось установить, что благодаря введению лютеолина грызуны…
Регулярное употребление граната снижает риск развития многих заболеваний, в том числе болезни Альцгеймера.
Об этом рассказал кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог Евгений Белоусов.
Полезные свойства граната он раскрыл в разговоре с РИАМО.
Почему нужно есть гранат
Как рассказал Белоусов, гранат обладает…
Вы считаете бананы безопасным перекусом?
В 2023 году диетологи из клиники Майо обнародовали данные: у 30% пациентов с ожирением печени виновником оказался именно этот фрукт.
Но как безобидный на первый взгляд продукт превращается в угрозу?
Ответ кроется в сахарах, калии…
Ученые продолжают открывать новые и неизведанные свойства привычных продуктов питания.
Известно, что тяжелый ужин может сказаться на качестве сна. Легко перекусив можно проснуться от приступа легко голода среди ночи.
Чтобы не случилось ни того, ни другого, употреблять нужно правильные продукты…
Вы начинаете день с ароматного кофе и хрустящего бутерброда?
Ученые бьют тревогу: этот дуэт не просто бесполезен — он медленно разрушает ваши сосуды.
Исследование European Journal of Preventive Cardiology с участием 468 629 человек показало: кофе в умеренных дозах полезен,…
Приближается весна. Но, ужас, вы заметили складки на животе?
Не спешите прощаться с короткими топами и облегающими боди, есть верное средство решать проблему.
Небольшая тренировка протяженностью семь минут поможет эффективно и оперативно избавиться от этих самых складок.
Речь идет о…
Ученые оценили влияние полезных привычек, которых придерживаются долгожители.
Главным образом они касаются выбора рациона питания. Сотрудники Университета Южной Калифорнии назвали их чрезвычайно полезными в борьбе с холестерином.
Ученые оценили пищевые привычки долгожителей и сочли их чрезвычайно полезными, сообщает Daily Mail.…
Пьете зеленый чай с утра, чтобы проснуться?
Будьте осторожны: в 2023 году японские ученые из Kyoto University обнаружили, что натощак он вдвое увеличивает риск эрозии зубной эмали.
Доктор Стивен Лин, автор книги The Dental Diet, заявил:
«Зеленый чай — это кислотная атака на…
Заедаете стресс плиткой шоколала перед сном?
Исследование 2024 года в Sleep Medicine шокировало мир: темный шоколад улучшает качество сна у 40% людей, но вызывает кошмары у 15%.
Невролог Мэтью Уокер, автор бестселлера Why We Sleep, заявил:
«Магний в какао расслабляет мышцы, но кофеин…
