Эксперты разного уровня настоятельно рекомендуют включать в рацион продукты питания, которых до недавнего времени не то что на столах, но и витринах магазинов не было.
Речь о ягодах годжи или асаи, семенах чиа и других сложных и не всегда доступных…
Переизбыток воды в организме грозит почечной недостаточностью.
Также возможны судороги, отек мозга и потеря сознания.
Об этом предупредила врач-терапевт, диетолог Анна Цуканова.
Последствия избыточного потребления воды эксперт назвала в разговоре с изданием «Страсти».
Сколько воды пить в день и чем…
Вы начинаете свой день с омлета или яичницы? А что, если добавить в рацион два яйца каждое утро?
Кажется, это безобидная привычка, но недавние исследования в журнале American Journal of Clinical Nutrition взорвали интернет: оказалось, яйца могут быть как спасением, так и…
Вы верите, что горсть миндаля может заменить дорогие кремы?
TikTok-блогерка @GlowQueen с миллионом подписчиков бросила вызов индустрии красоты: она заменила уход за кожей на 5 миндалин в день.
Через 30 дней ее лицо сияло, но подписчики заметили странность — исчезли…
Проблемы со сном – к сожалению, не такая уж редкость.
Причину стоит искать в стрессах, неправильном питании, вредных привычках и других факторах.
Вместе с тем качество ночного отдыха напрямую влияет на наше самочувствие, настроение и общую продуктивность.
Если вы хотите…
Сырная тарелка с тунцом кажется изысканным аппетайзером, но микробиологи Journal of Food Safety предупреждают: сочетание гистамина в ферментированных сырах и рыбе может превратить ваш ужин в опасную игру.
При одновременном употреблении эти продукты провоцируют выброс иммуноглобулина Е, запуская реакцию, похожую на аллергию,…
Салат из помидоров и огурцов — ваша летняя классика?
Ученые Journal of Food Chemistry шокировали выводом: аскорбиназа в огурцах разрушает витамин С в помидорах, превращая полезный салат в пустышку.
«Это как выбросить деньги на ветер», — возмущается нутрициолог Элла Вудс в подкасте Food…
Для желающих быстро добиться появления мощных бицепсов существует маленькая хитрость, позволяющая реализовать задуманное.
Она связана с отжиманиями – всем известном классическом упражнении.
Достаточно внести небольшое изменение в технику его выполнения, и результат всей тренировки может измениться.
Нюанс заключается в том,…
Вы завтракаете яичницей, запивая апельсиновым соком? Пора пересмотреть привычку.
Исследование Nutrition Science доказало: лимонная кислота в цитрусах денатурирует белки яиц, превращая их в плотный комок, который желудок переваривает часами.
«Это как жевать резиновую подошву», — образно выразился диетолог Джейми Оливер в своем…
Мы привыкли думать, что у конфет и правильного питания нет ничего общего.
На деле же оказывается, что это не совсем так.
Все дело в том, что в состав конфет входят ингредиенты, которые не только не вредят здоровью, но и могут…
Вы добавляете мед в кипяток, думая, что это полезно? Приготовьтесь к шоку: при нагревании выше 60°C мед превращается в тихого убийцу.
Исследование Journal of Food Science раскрыло опасный секрет: в процессе нагрева в меде образуется оксиметилфурфурол (HMF) — канцероген 2-го…
Красное вино с шоколадом — романтический вечер?
Неврологи Headache Journal предупреждают: тирамин в шоколаде и танины в вине вызывают спазм сосудов мозга.
Доктор Марк Уинтерс в подкасте Brain Health заявил:
«Эта комбинация — триггер мигрени у 60% моих пациентов».
Виктория…
Многие любители кофе предпочитают пить бодрящий напиток с добавками.
Кто-то просто отправляет в чашечку сахар, кто-то добавляет молоко, иные употребляют кофе со специями.
Однако дело корректировкой одного лишь вкуса не ограничивается. Каждая из таких добавок так или иначе влияет на…
Вы просыпаетесь, готовите любимый смузи из бананов и молока, уверенные, что начинаете день с пользой. Но что, если этот «здоровый» завтрак медленно разрушает ваш кишечник?
В 2022 году журнал Digestive Health Weekly опубликовал исследование, в котором 60% участников, употреблявших бананы…
Все знают, что шоколад – весьма вкусный продукт. Но далеко не каждое такое кондитерское изделие безобидно.
Есть полезные для организма виды шоколада, а есть, напротив, опасные.
По словам экспертов, влияние на здоровье продукта напрямую зависит от ингредиентов, которые входят в…
За час до сна необходимо отказаться от использования гаджетов.
Такой совет дала кандидат медицинских наук, врач-психотерапевт Ирина Крашкина.
Почему нельзя сидеть в телефоне перед сном, эксперт объяснила в разговоре с РИАМО.
Почему вредно пользоваться телефоном перед сном
Как рассказала Крашкина,…
